クライミングには興味があるのですが、腕が太くなりそうで心配です

確かに、腕はある程度太くなるでしょうが、上腕のプルプルした脂肪は確実に燃焼します。

考え方を変えると、脂肪で太かった腕が、脂肪が燃焼して、細くなる可能性のほうが高いかも知れません。

特に女性が｢腕が太くなったね｣と言われる様になるには、最低週5回、1日1時間程度のクライミングを1年間以上継続すると筋肉で太くなりますが、一般的なクライミングですと、むしろダイエット効果で細くなると言ったほうが適切かもしれませんね。

腕だけではなく、クライミングは全身の運動ですから(手足の指先まで）全身の脂肪燃焼効果が最も高いスポーツと言えると思います。

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