クライミングの最近のブログ記事

「子供がクライミングをしたいというのですが、ロッククライミングってどんな遊びですか？」と親から聞かれる。僕は言葉巧みに営業をしてしまうのだが、子供たちにはそんな言葉は通じない。

「ね～早くクライミングがしたいよ～」とせかされる。一方、親はクライミングの効果を根掘り葉掘り聞こうとする。そして子供たちに「こんな効果があるのよ、あんな効果があるのよ」と諭そうとするが、子供たちにはそんな親の思惑など通用しない。まして僕の話は「話を聞きに来たんじゃないんだよ！」と一喝されてしまう。

そんな事の繰り返しも１０年近くが経過した。僕も少しは子供たちの考え方を理解できるようになって来たのかもしれない。

子供たちに何を教えるのか？って事ではなく、クライミングを通して、子供たちから何を教わってきたのか・・と言う事をここにまとめてゆきたいと思う。

そうすることによって、クライミングの楽しさや意義が見出されていけばよいのだし、本望だろう。

がんばれとか、あきらめてはいけない・・とか言う前に、がんばらない事、あきらめる事の大切さも、子供たちから教えられたような気がする。

今までは漠然と僕の視点からコラムに書いてきたが、ここでは子供たちが僕に教えてくれた事を、子供たちの視点から書き綴って行きたいと思う。

クライミングってどんな遊び

「ねえ、ロック先生、クライミングってどんな遊び。ルールは？」

「何をしてはいけないの。何から始めるの？」「何が楽しいの？如何すれば楽しくなれるの？」

まだまだありますが、子供たちからは、さまざまな質問が飛び出します。

「上りたいんだよ。思い通りにさせてよ」「自分のしたいことをしたいんだよ」「僕はクライミングはしたいけれど、教えてもらいたくはないんだ」

など、子供たちの考え方はさまざまです。ロッククラフトにはさまざまなし障害を持った子供達も来ています。引きこもりや不登校、自閉症やダウン症。あるいは、目が見えなかったりその他の機能障害をもった子供達もいます。そんな子供達も「みんな普通なんです」って事を何故今まで理解できなかったのか、と言うことも子供たちから教わりました。

僕がクライミングを考えた動機は僕自身の抱いた素朴な疑問から始まりました。

「なぜ、こんな困難にあえて挑戦するんだろう」

詩人の正岡子規にいたっても「いつか北インドに聳え立つエベレストと言う山にたどり着いてみたい」という考え方があったそうです。おそらく結核？に襲われていた晩年、２７歳ころのことだと思いますが、人はあえて困難に直面したいとは思わないものです。中学生の頃読んだ小説の「ああ、無情」や「罪と罰」などさまざまな文学作品に存在する人間の本性を考えたが、子供たちの心に存在する純粋性には、それ以上の驚きを感じたのでした。

子供はいつか大人になる事を知っている。しかし、大人は嘗て子供であった事を忘れてしまい。大人の望む子供であってほしいと考える。

僕は大人が描く理想の子供像より、子供が自身を描く子供像を見守りたいと考えた。

そんな事をここで書き綴ってみたいと思う。

最近、ロックンロールが不調だ。１０年以上も使用していると、あちこちトラブルがでてくる。
機械も人も、使いすぎは良くないと思った。
しかし、この機械は優れた才能を持っている。

１）スピードが変えられる
人間は自分のリズムやスピードで、無意識に運動してしまうが、この機械だと、スピードを微妙に変えられるので、リズムやスピードに変化を促すことが出来る。
クライミングは、自分のリズムを掴むことは大事だが、クライミング以外のスポーツだと、人のリズムやスピードに同調する能力を問われる場合がある。
すなわち、変化に対応する４支の運動が出来るのである。

２）角度が変えられる
垂直に対してマイナス１０度からプラス４５度まで５５度の角度調整ができる。
すなわち初心者から上級者まで、筋力や対応能力に合わせて、負荷を設定できるのである。
特に、ウオーミングアップや傾斜角度にあわせた、バランスの連続練習に効果を発揮する。
実際の壁を登る前の擬似クライミングによって、角度による対応能力（三半規管）を向上させることが出来るのである。

３）タイマー設定が出来る
同じ角度、同じ速さで、どのくらいの時間、連続して運動しても疲れないのか、という練習が出来る。
すなわちスタミナの向上が図れる。長い時間（１０から１５分）の体験的に軽めの設定での運動を切り返すと、脂肪の燃焼が促されて、ダイエットにも効果がある。
負荷を軽くして練習後のクールダウンにも有効と考えられる。

４）あたえられた課題の連続運動が出来るが、相手が機械であるので、躊躇することはできない。
それによって、瞬間的ナ判断力、ひらめきが鍛えられる。感性が鍛えられると言う話もあるが？それはロックンロールに限った事ではないと思う。

これらの運動には、体の内側の筋肉（見えない筋肉）を鍛える効果がある。

しかし、壁の横移動にも同じこうな効果があるので、練習は偏らないことが大事だと思う。

何故、登れないのか？何故、こんなことを繰り返すのか？
答えを教えるのではなく、考え方を教える。

無駄を繰り返すこと。それを楽しむこと。
その、繰り返しの中に見え隠れする答えは、永遠に極められることではない。

単純であることの難しさ。ある意味では｢考える知恵」

左脳で考える。ある意味では｢直観力」

刀を磨くように、ゆっくりと・・教えてゆきたい。

昔々、初めてクライミングをしたころは５．９というグレードは難しすぎて未知だった｢１０年くらいかけて、５．１０ａが登れたらいいな」そんな感じで、恐る恐るフリークライミングと接した。

それから３０年、初心者でもいきなり５．９以上を登る人がいる。ボルダーだと、６級くらいかな？

身体能力が上がったのか、道具が良くなったのか・・才能のある人がたくさんクライミングに取り組むようになったのだろう。

しかし、身体能力の格差は広がる。情報は氾濫して｢どんな練習がか体を鍛えるのか・・あるいは壊しているのか？」

時間をかけて、ゆっくりと成長を見極めたいものだ・・と思う

まったく、普段と変わりない日常がある
決して、新しいことは求めない
たとえばピアニストが、毎日弾く練習曲
どれだけ多くの曲を弾くのかではない

毎日繰り返される同じ事
その中に本当がある

洋菓子つくりの職人Ｓ氏は言う
プロとは、永遠の未完成。同じことの繰り返しの中にこそ真実がある・・と

同じ練習を繰り返すこと。しかし、同じことを繰り返すことはできない。当たり前のことだけれど、二村氏にも共通する。
新しさとは、同じことの繰り返しに中に、ほんの少し見え隠れする基本動作。その大事さを、世界１の職人たちは教えてくれる。

・・・・・・・さて、寝るとするか。

はっきりとは覚えていないが、二村さんとの出会いは、大学時代だったと思う。日本山岳会の会合か何かだったと思う。

長谷川恒夫さんのピッケルを作るということで、気にはなっていたが・・世の中にこんな人がいることに驚いた。

「登山家にとってピッケルは刀だ」というような事をおっしゃられたような気がする。大学卒業と同時に、山の店に勤めることになったが、まさか長谷川もでるのピッケルを販売するなんて、夢のような話だった。二村さんのHPがあります。

彼のピッケルや、ナイフに対する考え方などが細かく掲載されています。良かったら、ご覧になってください・東京のお店にいた時は、２０年間で、３００本くらい担当して販売したと思います。

ちなみに、当店でも販売いたします。

二村ピッケル

クライミングを５年以上経験している人で、知らない人はいないんじゃないかな？

１９９０年代、活躍した柴田さんがオーナーのじむで、主にコンペ向きの、実践向きの人に多くの課題を提案している、優れたジムです。

うちのお客さんも、そこそこ基本を卒業すると、楽しめるジムです。

また、関東近郊の高校生の指導には定評があり、特に最近は埼玉県の高校生が力をつけた原因は、彼の指導にあると思います。ルートを読む選球眼のようなものが備わるような気がします。

良かったら、尋ねてみてください。柴田さん、よろしくね。

ミストラル

「ロッ君ロール」(動く壁のこと、角度は８０度から１３５度まで変えられる、動く速度も、変えられるルームランナーの岩登り盤のようなマシーン。日本には１台・しかない貴重品）
持久力をつける練習に良い。体脂肪が燃えやすく、自分に合った負荷をかけられる優れもの。
クライミング事態がうまくなる？というものではないが、ダイエット。バランス。反復練習などによい。

今回は、スラブを意識してホールドをつけました。ァ～しんどかった・・。

大阪だと遠くて見に行けませんが、興味を引く課題設定だったようです。特に指技ではなく、足技に重点のおかれた課題に選手が苦戦を強いられたとか・・。

もともとフリークライミングは岩場の弱点をついて、素手で登ることから始まられました。１９７０年代から８０年代までは、スラブ、クラック、リス、カンテをいかに克服するのかが課題で、終了はマントル返し。というのが原則だったような気がします。
時代が、熟練者を生み、課題はやがてフェイスに移り変わってゆきます。人工壁の出現もフエイスクライミングの熟練者を生みました。

ハンドの技術に卓越したクライマーが多く排出されましたが、フット技術が少し軽ろんじられているような気もします。

おそらく体重の多くは「足」・・しかも親指に支えられています。足の使い方を繰り返して練習することもクライミングの技術向上には重要な要素だとおもいます。

ジャンルは違いますが、ハンマー投げの室伏さんは、足の親指の入力練習に２年以上時間を割いたとか聞きます。４００ｍHの為末さんも、同じようなことをいっていました。足の置き方に練習の８割を割く・・若いクライマーには大切な練習かもしれません。

二子山での練習のことが書かれていました。３日間で４０本くらいルートを登ったようなのですが、驚くべきは？５．１０のルートもたくさん練習していることです。

技術が向上してくると、５．１０以下のルートを登らなくなる傾向がありますが、やはり、簡単と思えるルートでのミスって、とても悔しいものです。簡単と軽く考えることなく、地道に練習することが大事でしょう。

関東大会でも、そんなシーンを見ました。

HPのアドレス貼り付けてありますので、良かったら覗いてみてください。

今年年間ランキング世界１を目指しているようです。女子選手のYさん、Aさんともども今年のワールドカップは、男女とも、表彰台の１番高いところに日本人を見たいですね